→ → Холестерин название. Что такое холестерин и чем он опасен для человека? Диета для снижения холестерина, меню на неделю

Холестерин название. Что такое холестерин и чем он опасен для человека? Диета для снижения холестерина, меню на неделю

Холестерин – один из основных компонентов крови. От его уровня зависят многие жизненно важные процессы в организме. Справиться с незначительным повышением показателей поможет диета и народные средства, при запущенном течении патологии потребуется медикаментозная терапия.

Холестерин (холестерол) – многоатомный спирт, липидное соединение, участвует в создании и поддержании функций клеток эритроцитов, печени, головного мозга. Это вещество способствует выработке половых гормонов, кортизона, желчных кислот, улучшает процесс всасывания жирорастворимых витаминов.

Холестерол перемещается по сосудам в виде белково-липидных комплексов, их можно разделить на хорошие и плохие.

Виды холестерола:

  1. ЛПВП (липопротеины с высокой плотностью) – вымывают жировые отложения в сосудах, предотвращают риск возникновения холестериновых бляшек.
  2. ЛПНП – липопротеины с низкой плотностью, при их чрезмерном скоплении развивается атеросклероз.
  3. ЛПОНП – липопротеины обладают очень высокой плотностью, их присутствие в крови означает наличие патологических процессов в организме.
  4. ЛППП – липопротеины с промежуточной плотностью, провокаторы развития болезней сердца и сосудов.

К хорошему типу холестерола относят только ЛПВП, все остальные виды считаются плохим холестерином.

Важно! Организм самостоятельно синтезирует около 80% необходимого холестерина, остальная часть поступает с продуктами питания!

Нормы холестерина

На показатели холестерина влияет пол, возраст, наследственный фактор, состояние организма в целом. Средний оптимальный уровень холестерола – 5,2 ммоль/л, если значения превышают 6,2 единицы, требуется тщательная диагностика, медикаментозное лечение.

Таблица средних показателей общего холестерина для взрослых и детей (ммоль/л)

Возраст Норма у мужчины Норма у женщины
До 5 лет 2,9–5,3 2,9–5,2
5–10 лет 3,1–5,3 2,3–5,3
10–15 3–5,2 3.2–5,2
15–20 2,9–5,1 3,1–5,2
20–30 3,2–6,3 3,2–5,8
30–40 3.6–6,9 3.4–6,2
40–50 3,9–7,2 3,6–6,7
50–60 4–7,1 3,9–7,3
60–70 4–7,1 4,4–7,8
Старше 70 3,7–6,9 4,4–7,2

Холестерин повышен, что это значит у женщин? Уровень холестерола во многом зависит от состояния гормонального фона – показатели могут значительно увеличиваться при беременности, в начале менструального цикла, с наступлением климакса. Но от атеросклероза, ишемии, женщины страдают реже, нежели мужчины.

Важно! У женщин после 30 лет уровень холестерина начинает повышаться, у мужчин чаще всего достигает своего пика к 50 годам, после чего начинает постепенно снижаться!

От чего повышается холестерин

Спровоцировать увеличение показателей холестерола может неправильное питание, гиподинамия, лишний вес, некоторые заболевания. Значение имеет и возрастной фактор, риск возникновения атеросклероза после 50 лет увеличивается в 2 раза, женщины намного меньше подвержены этому заболеванию.

Основные причины повышения холестерина:

  • преобладание в рационе жирной пищи, фастфуда;
  • частые стрессы, активное и пассивное курение, алкогольная зависимость;
  • патологии эндокринного характера – диабет, нарушение функций щитовидной железы;
  • гипертония;
  • тяжелые и хронические болезни печени, почек, поджелудочной железы;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • беременность;
  • продолжительный прием гормональных контрацептивов, мочегонных препаратов.

Проблема высокого холестерина актуальна и для детей – повышение показателей чаще всего происходит на фоне плохой наследственности, ожирения, гормональной перестройки в пубертатном возрасте.

Анализ крови

Чтобы определить уровень холестерина, нужно сдать анализ крови из вены – биохимия покажет содержание общего, хорошего, плохого холестерола. Результаты диагностики во многом зависят от правильной подготовки к обследованию.

Правила сдачи анализа на холестерин:

  • последний прием пищи должен быть за 12–16 часов до сдачи анализа;
  • за 72 часа до забора материала нужно отказаться от жирной пищи;
  • перед процедурой можно пить воду без газа, курить нельзя;
  • за четверть часа до сдачи анализа нужно успокоиться – присесть, глубоко и медленно подышать;
  • пациент должен сообщить врачу обо всех лекарственных средствах, которые он принимал в последнее время.

Если повышен холестерин – какой врач лечит? Чтобы выявить истинную причину возникновения патологических процессов, необходимо проконсультироваться с такими специалистами:

  • кардиолог;
  • терапевт;
  • невролог;
  • диетолог;
  • гастроэнтеролог;
  • эндокринолог;
  • гинеколог.

Регулярно проверять уровень холестерола необходимо всем людям, которые входят в группу риска, а именно: лицам с патологиями сердца и сосудов, курильщикам, гипертоникам, людям с ожирением, женщинам после наступления менопаузы, мужчинам старше 40 лет, всем пожилым людям.

Как расшифровать результаты

При расшифровке развернутого анализа врач учитывает все показатели, норму по возрасту различных фракций холестерола.

Значение основных показателей:

  1. Повышение уровня ЛПНП до 4 и более ммоль/л свидетельствует о высоком риске возникновения патологий сердца и сосудов. Необходимо срочно пересмотреть образ жизни, начать лечение. Для сердечников, при наличии инфаркта, инсульта в анамнезе, этот показатель должен быть в пределах 1,8–2,6 ммоль/л.
  2. Оптимальный уровень полезного холестерола – 5 ммоль/л. При таком значении хорошие липопротеины устраняют из сосудов скопление вредных жиров, защищают сердечно-сосудистую систему. Если же показатели снижаются до 2 единиц, то увеличивается риск возникновения опасных патологий.
  3. Триглицериды – органические вещества, которые участвуют в построении клеточных мембран, накапливают энергию. В кровь они поступают с продуктами питания. Уровень определяют при помощи развернутого биохимического анализа. В норме показатели должны быть менее 1,7 ммоль/л. Значения более 2,3 единицы свидетельствуют о развитии атеросклероза.
  4. Коэффициент атерогенности – соотношение плохого и хорошего холестерина, наиболее точно отображает состояние липидного обмена в организме. От его показателей зависит вероятность развития атеросклероза. До 30 лет значения должны быть в пределах 2–2,8 единицы, у людей старшего возраста – 3,3–3,5, при ишемии КА повышается до 4 единиц.

Пониженный холестерин наблюдается при стрессах и депрессиях, остеопорозе, бесплодии, ожирении, патологиях ЖКТ, гипертиреозе, авитаминозе, анемии, геморрагическом инсульте.

Как снизить повышенный холестерин

Повышенный уровень холестерина проявляется в виде приступов стенокардии, жировых новообразований на коже, одышки, болей в конечностях. Если игнорировать опасные симптомы, то ишемии, инфаркта, инсульта избежать не получится. Активный образ жизни, правильное питание, отказ от пагубных пристрастий – эти простые меры профилактики помогут надолго сохранить здоровье сосудов.

Правильное питание помогает снизить риск развития гиперхолестеринемии. При помощи диеты можно удерживать уровень холестерина в крови в пределах нормы даже в зрелом возрасте.

В каких продуктах много вредного холестерина Как повысить полезный холестерин
жирные сорта мяса, колбасные, копченые изделия;

куриные яйца, особенно желток;

маргарин;

жирные заправки и соусы;

молочная продукция высокой жирности;

фастфуд, продукты с консервантами, полуфабрикаты;

сдоба, изделия из белых сортов муки;

сладости;

спиртные, кофеиносодержащие, газированные напитки.

 сезонные овощи и фрукты, особенно полезны цитрусовые плоды и ягоды, бобовые, овощи;

растительные масла;

постное красное мясо;

легкие супы на основе овощных бульонов;

кисломолочная продукция с процентным содержанием жира не более 2,5%;

каши из гречневой, пшеничной, овсяной крупы, риса;

отрубной, ржаной хлеб;

жирная рыба, морепродукты;

натуральные соки, морсы, отвар шиповника;

тыквенные, льняные семечки.

При холестериновой диете допускается употреблять пищу в отварном, запеченном, тушеном и паровом виде. Суточное количество холестерола нужно понижать, довести до 300 мг.

Важно! Наиболее опасным для сосудов является пиво, в нем много вредного холестерина! Увеличивает риск развития атеросклероза и сладкое вино, настойки, поскольку эти напитки содержат чрезмерное количество сахаров.

Лекарственные препараты

Пациентам преклонного возраста, гипертоникам, диабетикам, людям с наследственной предрасположенностью к гиперхолестеринемии необходимо принимать специальные препараты для снижения холестерола, которые помогут избежать опасных и смертельных осложнений.

Статины IV поколения – Крестор, Холетар, Атомакс, Овенкор, обязательно назначают при патологиях кардиологического характера, после инфаркта, инсульта, аортокоронарного шунтирования. Таблетки хорошо очищают и восстанавливают сосуды, повышают концентрацию полезного холестерола, безопасны даже для людей преклонного возраста, канцерогенное и мутационное действие отсутствует.

Возможные побочные реакции:

  • головная боль;
  • нарушение сна;
  • диарея;
  • тошнота;
  • судороги;
  • кожные высыпания;
  • проблемы с потенцией.

Фибрины, производные фиброевой кислоты – Липантил, Экслип, Тайколор. Окисляют жиры в печени, за счет чего снижается концентрация вредного холестерина, повышается количество полезного холестерола.

Побочные действия:

  • тромбоэмболия;
  • спазмы;
  • слабость в мышцах;
  • повышенная чувствительность к солнечному свету;
  • боль в животе.

В качестве дополнительных средств терапии используют лекарства на основе никотиновой, липоевой кислоты, натуральных ингредиентов, комплексов с высоким содержанием витамина A, C, группы B.

Важно! Хорошее и недорогое средство для предотвращения повышения холестерина – рыбий жир, который способен расщеплять низкоплотные частицы!

Народные средства

Рецепты нетрадиционной медицины предотвращают повышение уровня холестерола в крови, способствуют нормализации показателей при их незначительном увеличении.

Как бороться с повышенным холестерином в домашних условиях:

  1. Измельчить в порошок сушеные соцветия липы, принимать по 10 г трижды в сутки за 20 минут до приема пищи на протяжении месяца.
  2. Лечебный квас Болотова – 50 г измельченного желтушника поместить в мешочек из марли, залить 3 л очищенной воды, добавить 200 г сахара и 10 мл нежирной сметаны. Емкость поставить в теплое место на 2 недели, ежедневно перемешивать. Пить по 100 мл за 30 минут до еды, продолжительность лечения – 1 месяц. Каждый раз после употребления кваса добавлять в емкость с напитком по 100 мл воды с 5 г сахара.
  3. Смешать по 50 г плодов софоры японской и омелы, залить сбор 1 л водки, настаивать 21 день в темном прохладном помещении. Пить по 5 мл лекарства за полчаса до приема пищи. Полученная порция лекарства рассчитана на 1 курс.
  4. В 15 мл воды растворить 5 мл спиртовой настойки прополиса, пить за полчаса до еды на протяжении месяца.
  5. Трижды в сутки до приема пищи съедать по 6 свежих плодов рябины красной, продолжительность лечения –4 дня, после чего нужно сделать десятидневный перерыв.
  6. Отжать сок из 1 кг лимонов, добавить 200 г измельченного в кашицу чеснока, посуду поставить в холодное место на 72 часа. В 200 мл воды растворить 15 мл лекарства, выпить до завтрака, за курс нужно выпить весь напиток. Это средство считается наиболее эффективным для чистки сосудов.

Если регулярно употреблять по 15–30 мл льняного масла каждое утро до завтрака, можно значительно снизить уровень вредного холестерина, предотвратить его повышение.

Уровень холестерина в норме у женщин и мужчин отличается, имеет значение и возраст человека. Холестерол бывает вредным и полезным, увидеть соотношение этих веществ поможет биохимический анализ крови. Избежать развития патологических процессов в сосудах под силу каждому – нужно вести здоровый образ жизни, разумно питаться.

Результаты анализа крови могут рассказать много об общем состоянии человека. Одним из важнейших показателей является холестерин. Это жирный спирт, который участвует во многих жизненно важных...

Одним из важных показателей жирового обмена, указывающим на степень риска атеросклероза, является холестерин. Норма у мужчин по возрасту в таблице поможет понять, какие значения подтверждают...

Период менопаузы сказывается на работе многих систем женского организма. Распространенным и характерным симптомом гормональных изменений является повышенное содержание холестерина. Когда его уровень в крови высокий,...

Холестерин - это полициклический липофильный спирт, является органическим соединением, содержащийся в клеточных мембранах человека.

Сейчас вы можете наблюдать моду на правильное питание и спорт: люди стали тщательней следить за своим здоровьем. Это очень хорошо, однако у многих сложилось неправильное представление о тех или иных понятиях. Например, что среднестатистический человек сможет сказать о холестерине? Скорее всего, что холестерин – это в принципе плохо, а самое его большое количество находится в яйцах. Но на самом деле всё обстоит намного сложнее и следует разобраться в этом вопросе подробнее.

Что такое холестерин

Люди без медицинского образования не знают, что из себя представляет холестерин и уже само название звучит для них угрожающе. В российской и зарубежной практике используется такое слово, как холестирол.

Холестерин представляет собой жирный спирт и необходим для того, чтобы придавать прочность клеточным мембранам. Большая часть холестерина, а именно 80%, вырабатывается печенью, а остальные 20% поступают в организм вместе с пищей. Стоит отметить, что негативно сказывается на здоровье не только повышенный уровень холестерола, но и пониженный. Да, организм не может нормально функционировать без жирного спирта.

Чтобы выяснить, в норме ли холестерин в вашей крови, необходимо знать, что холестерин существует двух видов! ЛПНП, который условно называют «плохим», однако именно из него вырабатываются гормоны, а также витамин D. Если уровень ЛПНП будет слишком низким, то значительно возрастет риск депрессий и нервных расстройств. ЛПВП – это так называемый «хороший» холестерин, который защищает нас от инфаркта и инсульта, если, конечно, находится в пределах нормы.

Химическая формула холестерина C 27 H 46 O

Нормы ЛПНП (липиды низкой плотности)

  • Необходимо следить, чтобы липидов низкой плотности в крови не было больше 2,58 ммоль/л.
  • Немного повышенный уровень липидов – до 3,34.
  • Прилично повышенный – до 4,12, стоит задуматься над тем, чтобы изменить свой образ жизни.
  • Высокий – до 4,9
  • Очень высокий, критический уровень – выше 4,9

Нормы ЛПВП (липиды высокой плотности) несколько иные

  • Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, если в крови содержится менее 1,036 ммоль/л для мужчин и менее 1,29 ммоль/л для женщин.
  • Уровень «хорошего» холестерина в крови здорового человека должен быть выше 1,55 ммоль/л.
    Медики рекомендуют сдавать анализы каждые пять лет начиная с двадцатилетнего возраста.

Какие продукты понижают холестерин в крови

При неправильном, несбалансированном питании, а также при отсутствии физических нагрузок может получится так, что уровень холестерина в крови будет значительно повышен. Конечно же это в конечном итоге негативно скажется на самочувствии и здоровье в целом. Однако, неприятные последствия можно предотвратить, если просто изменить свой рацион. В первую очередь необходимо полностью исключить алкоголь и фаст-фуд.

Включение в рацион следующих продуктов

Бобовые . Среднестатистический человек по каким-то причинам не употребляет в пищу фасоль, чечевицу или нут. Хотя эти продукты богаты белком, в них содержится большое количество витаминов и клетчатки, которая как раз и способствуют понижению уровня холестерина. Не забывайте, что ежедневно нужно употреблять не менее 30 грамм клетчатки.

Фрукты и овощи . Ежедневно необходимо употреблять хотя бы небольшую порцию овощей и фруктов. Эти продукты, как и бобовые содержат большое количество клетчатки. Кроме того, фрукты и овощи помогают восполнить нехватку многих витаминов, макро и микроэлементов.

Орехи . Кешью, миндаль, фундук, грецкие и кедровые орехи должны присутствовать в вашем рационе ежедневно. Они содержат большое количество полезных жиров, которые и регулируют холестирол. Важно учитывать, что орехи – тяжелый продукт и не стоит потреблять их больших количествах.

Лосось . Рыбу следует кушать 2-3 раза в неделю, чтобы держать уровень холестерина в норме. При этом ее нужно готовить в духовке или на пару.

Зеленый чай . Замените обычный черный чай на и полностью откажитесь от кофе. Пейте зеленый чай по одной-две чашки в день, чтобы добиться нужного эффекта.

Причины и продукты, способствующие образованию холестерина в крови

Многие люди ошибочно считают, что, исключив из рациона все продукты, которые содержат холестерин, они таким образом улучшат свое здоровье. На самом деле это не совсем так, как при диетическом питании печень начинает вырабатывать большее количество холестерина, а значит вы можете получить обратный эффект.

Разумный подход – это питаться правильно и . Кроме того, часто бывает так, что повышенный уровень холестерина в крови не связан с питанием, и на это есть другие причины:

  • Лишний вес и нарушенный обмен веществ.
  • Наследственность.
  • Курение и алкоголь.
  • Некоторые заболевания – гипотериоз, сахарный диабет, гипертония, заболевания почек, цирроз печени.
  • Применение оральных контрацептивов или гормональных стероидов.

Уровень холестерина у мужчин обычно начинает повышаться после 35 лет. У женщин, если нет каких-либо патологий, он находится в норме до менопаузы.

К продуктам, которые способствуют повышению уровня холестерина в крови, относятся:

  1. Жирная свинина и говядина. Лучше всего заменить его на курицу или же вовсе исключить из рациона, добавив больше рыбы и морепродуктов.
  2. Молочные продукты с высокой жирностью, особенно маргарин. Не стоит полностью отказываться от молочных продуктов, просто следует сократить их потребление.
  3. Кокосовое и пальмовое масло.
  4. Фаст-фуд. Откажитесь от жареной пищи, так как она содержит большое количество транс-жиров. Они не только повышают уровень холестерина, но и в целом негативно влияют на здоровье.

До недавнего времени считалось, что яичный желток способен значительно повысить уровень холестерина в крови. На самом деле это не так. Если вы питаетесь правильно и вашем рационе минимум вредных продуктов, то даже 3-4 желтка в день не навредят, а только пойдут на пользу. Именно в желтке содержит большое количество витамина D, В4, В9, В12, селена и фосфора.

Хороший и плохой холестерин

Как уже писалось выше, существует такое понятие как «плохой» и «хороший» холестерин. К «плохому» холестерину относятся липиды низкой плотности ЛНП. Их в крови не должно быть слишком много, так как они в итоге могут привести к атеросклерозу. Уровень ЛНП необходимо регулировать – кушать правильные продукты, отказать от вредных привычек и заниматься спортом.

Липиды высокой плотности (ЛВП) также еще и называют «хорошим» холестерином. Этот вид холестерина просто необходим для нормальной жизнедеятельности. Если же его не хватает, то клетки обновляется медленнее, чем это нужно. Именно влияет на рост костей и синтез половых гормонов, что особенно важно в подростковом возрасте.

Препараты, понижающие холестерин в крови быстро и эффективно

Если вам необходимо быстро снизить уровень холестерина, то следует воспользоваться специальными препаратами и витаминными добавками. Например, снизить уровень холестерола в крови поможет:

Кальций . Обычный кальций принимается для того, чтобы укрепить кости. Однако он может помочь вам и в борьбе с повышенным уровнем холестерина. Принимая по 1 грамму кальцию ежедневно в течение двух месяцев, вы сможете снизить ЛНП на 5%.

Ниацин . Данный препарат стоит начинать принимать только после предварительной консультации с врачом. Прием начинается с малых доз – 100 мг, постепенно повышается до 4 грамм.

При очень высоком уровне холестерина прописываются статины. Этот лекарственный препарат способен снизить общий уровень холестерола в крови на 40%. При этом не стоит забывать и о побочных эффектах, так как прием статинов часто приводит к:

  • Бессоннице и головной боле.
  • Амнезии, недомоганию и головокружениях.
  • Рвоте, поносу, панкреатиту.
  • Импотенции и ожирению.

Как понизить уровень холестерина в крови в домашних условиях

Если вы не хотите принимать медицинские препараты для снижения уровня холестерина в крови, то вам следует обратиться к народным средствам. Различные травы более щадящие, но не менее эффективные:

  1. Принимайте перед едой по 30 капель настоя календулы. Для того чтобы добиться нужного эффекта, необходимо делать это минимум один месяц.
  2. . Их можно приобрести в аптеке или продуктовом магазине. Кроме того, что семена льна способны помочь вам понизить уровень холестерина, они еще очень полезны для здоровья, так как содержат Омега-3. Семена перед употреблением необходимо перемолоть в блендере или кофемолке, целыми они практически не усваиваются. Их можно добавлять в салаты или каши по 20 грамм в день.
  3. Одуванчик. Купите в аптеке перемолотые корни этого растения. Принимать его нужно по одной чайной ложке перед каждым прием пищи.
  4. Люцерна. Молодые ростки этого растения можно есть в сыром виде. Из листьев выжимается сок, который следует принимать по 2-3 столовые ложки три раза в день.

Даже народными средствами не следует злоупотреблять, стараясь добиться быстрого эффекта. Если вы сомневаетесь в правильности выбранного вами метода, то лучше проконсультироваться с врачом.

Диета при повышенном и пониженном холестерине

Если после сдачи анализов выяснилось, что у вас повышен холестерин, то вам следует придерживаться определенной диеты. Нет, эта диета не подразумевает под собой отказ от пищи и поедание только овощей. Вам просто нужно убрать некоторые продукты или сократить их потребление.

В первую очередь врачи рекомендуют полностью отказаться от красного мяса (говядина, свинина, телятина). Белки и витамины вы сможете без особого труда получить из курицы, рыбы, бобовых или орехов. Сократите в своем рационе такие продукты, как сливочное масло, жирное молоко и сыр. Употребляйте их крайне редко или отдавайте предпочтение обезжиренным вариантам.

Ежедневно в вашем рационе должны быть крупы, овощи, орехи, растительные масла и зелень. Добавляйте в каши отруби, но не более двух столовых ложек и полностью откажитесь от жаренной на масле пище.

Например, картофель лучше всего запечь в духовке. А оладьи можно приготовить без масла на специальной сковородке. Такая диета поможет вам не только сократить уровень холестерина в крови, но и улучшить качество тела. Правильно питание – это залог крепкого здоровья, красивой кожи, ногтей и волос.

Прибор для измерения холестерина в крови

Узнать уровень холестерина в крови можно в больнице, сдав необходимые анализы. Однако, если вы столкнулись с тем, что вам нужно постоянно контролировать уровень холистерола, то лучше всего приобрести специальный прибор ACCUTREND PLUS .

Для того чтобы провести тест, необходима только маленькая капля крови из пальца и три свободные минуты. Такой прибор занимает совсем немного времени и его можно всегда брать с собой. Точность измерений не хуже, чем у лабораторных анализов. Кроме того, в памяти прибора хранятся 100 последних измерений, а это очень удобно, чтобы следить за показаниями.

Сдача анализа крови на холестерин в больнице

Анализы сдаются утром натощак (голоданием заниматься не надо). За день до сдачи анализов, прекратить употребление жирной пищи и активные физические нагрузки, потому как содержание ЛПВП повышается, что может дать ошибочные данные.

Забор крови берётся из вены, если имеются какие либо заболевания и осущевстляется приём препаратов, то нужно сообщить лечащему врачу.

Методы исследования в лабораториях

  • гравиметрический;
  • титрометрический;
  • нефелометрический;
  • хроматографический;
  • флуориметрия;
  • полярографический.

После проведения анализов на холестерин, обязательно проконсультируйтесь с врачом на соответствие показателям нормы.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Очень часто мы слышим о том, что холестерин оказывает плохое влияние на стенки сосудов. Но здесь необходимо отметить, что все беды происходят именно от его повышенного уровня. Если показатель в норме, то человек в этом случае может не опасаться за состояние своих кровеносных сосудов. Но в наше время у многих людей наблюдается отклонение от нормы в сторону его увеличения и тогда возникает вопрос, что такое холестерин и чем он опасен?

Холестерин необходим для обеспечения стабильной и нормальной работы большинства клеток организма. С его помощью синтезируются витамин Д, стероидные гормоны, в том числе женские и мужские (эстроген, тестостерон, прогестерон). Он участвует в пищеварении, так как способствует образованию желчных кислот.

Холестерин поступает в организм из двух источников:

  1. около 80% вырабатывается печенью, т.е. самим организмом, который врачи называют «хорошим»;
  2. около 20% поступает с приёмом пищи, его называют «плохим» (медиков беспокоит именно он).

Во всех клетках организма содержатся липиды (жиры), которые участвуют в процессе обмена веществ. Холестерин входит в состав липидного спектра плазмы крови. Транспортировку и метаболизм липидов выполняют липопротеиды, которые классифицируют по их плотности:

  1. низкой плотности (ЛПНП);
  2. высокой плотности (ЛПВП).

Хорошо изучена такая зависимость: чем выше содержание липидов в липопротеидах, тем ниже их плотность. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) относятся к «плохому» холестерину, потому что при увеличении его содержания в плазме крови он начинает оседать на сосудистой стенке, образуя при этом атеросклеротические бляшки.

Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – это «хороший» холестерин, который выводит «плохой» в процессе метаболизма в организме человека.

Нормы холестерина в крови у мужчин и женщин различны. Общепринятые показатели отражены в данной таблице.

Чем опасен повышенный холeстерин

Внимание к хoлестерину было привлечено из-за того, что значительная часть населения планеты в разной степени больна атеросклерозом, а именно поражением сосудов в следствии отложения в них холестерина. При высоком его уровне формируются отложения в виде атеросклеротических бляшек, именно они по мере последующего разрастания способствуют закупориванию проходимости сосудов и тогда начинает прогрессировать атеросклероз.

Этот недуг возникает с течением времени под воздействием определённых факторов. По причине большого количества холестерина в жидкой субстанции в стенках сосудов появляется микронадрывы. Начинается процесс их «ремонта (латания)», в результате чего образуются тромбы, которые приводят к нарушению кровообращения.

В зависимости от того в каком месте произошла их локализация, эти образования (на фоне атеросклероза) приводят к развитию довольно серьёзных заболеваний, таких как:

  • инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность, аритмия, тахикардия, стенокардия, т.е. сердечно-сосудистые заболевания;
  • нарушение кровообращения мозга;
  • гипертоническая болезнь;
  • тромбоз глубоких вен;
  • коронарная болезнь сердца (нарушение кровоснабжения сердца), которое занимает лидирующее место среди причин смертности;
  • атеросклероз почечных артерий;
  • атеросклероз нижних конечностей, способствующий развитию гангрены.

Причины повышенного хoлестерина

Причинами образования в крови «плохого» холестерина могут являться различные факторы, в том числе некоторые из них во многом зависят от образа жизни человека. Давайте разберёмся в этом подробнее и рассмотрим наиболее распространенные.

  • Прежде всего –это неправильное питание, связанное с большим потреблением насыщенных жиров, которые содержатся в жирной мясной пище, сливочном масле, сливках, цельном молоке, яйцах, колбасах, мучных кондитерских изделиях, в жаренной картошке, майонезе и др. Вместо этого нужно есть чеснок, фрукты, белое мясо, обезжиренные молочные продукты, орехи (миндаль, арахис), рыбу и пр.
  • Наличие избыточного веса способствует развитию риска проявления липопротеидов низкой плотности (ЛПНП).
  • Гиподинамия (малоподвижный образ жизни).
  • Курение и алкоголь. Желательно исключить эти вредные привычки или хотя бы ограничить себя в этой «слабости».
  • Нарушения или сбои в работе эндокринной системы.
  • Заболевание почек и печени;
  • Застой желчи в печени.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Возрастные изменения (после 45-50 лет).
  • Стрессы, волнения, переживания, эмоциональные напряжения.

Чтобы исключить риск развития атеросклероза, необходимо сдавать анализ крови на холестерин.

Народная медицина

Что такое холестерин и чем от опасен, мы выяснили. Самым эффективным способом для нормализации его уровня в крови являетсяДля этого нужно исключить из употребления в пищу продуктов с большим содержанием насыщенных жиров. Применение методов народной медицины в комплексе с диетой позволит обеспечить вывод «плохого» холестерина из организма.

Некоторые рецепты народной медицины представлены в этом видео.

Доброго вам здоровья!

Холестерин – это химическое соединение, представляющее собой жирный спирт. Отсюда его второе название – холестерол. Данное жироподобное вещество является основой кортикостероидных, половых гормонов и других веществ. Но, кроме этого, холестерин содержат все клетки в организме. Однако его излишки в организме опасны для человека, а именно для его сердечно-сосудистой системы.

Понятие

Что такое холестерин? Это вещество, которое циркулирует в крови в виде сложных молекул, имеющих «плохие» и «хорошие» свойства. Без него организм не сможет нормально функционировать.

Холестерин — жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку

Отвечает холестерин за целостность клеточных мембран. Он участвует в процессе выработки:

  • гормонов;
  • витамина D;
  • желчных кислот.

Большинство холестерина вырабатывает сам организм, а точнее, печень. Небольшая его часть (около 20%) поступает вместе с пищей. Его излишки накапливаются в печени.

Та часть холестерина, которая поступает из пищи, усваивается в кишечнике. А уже оттуда попадает в кровь и печень.

Так как холестерин является основой желчных кислот, негативным фактором этого вещества является вероятность возникновения желчнокаменной болезни. Это происходит, если концентрация холестерола в желчном пузыре сильно увеличивается и объясняется тем, что в воде он не растворяется, поэтому оседает на стенках желчного пузыря. Ну и самым распространенным заболеванием, которое проявляется при повышенном холестероле является атеросклероз.

Виды

По организму холестерин переносится особыми молекулами – липопротеидами. Они в своем составе имеют апопротеины (белки), непосредственно холестерол и триглицериды.

Плотность липопротеидов зависит от концентрации жирных веществ в них. А именно, чем больше там холестерина и триглицеридов, тем меньше показатель их плотности.

Липопротеиды разделяются на 3 вида:

  1. Липопротеиды низкой плотности.
  2. Липопротеиды высокой плотности.
  3. Хиломикроны (содержат триглицериды).

Что такое холестерин, который называют «плохим»? Именно липопротеиды низкой плотности относятся к такому холестерину. Эти молекулы накапливаются, если их переносится много по организму. И в результате поражают сердечно-сосудистую систему.

За что отвечают липопротеиды высокой плотности? Они предотвращают развитие каких-либо патологий, так как они ответственны за целостность клеточных мембран. Соответственно, и предотвращает поражение сосудов атеросклеротическими бляшками. Это вещество называют «хорошим» холестерином. Молекулы этого типа выполняют другую функцию, то есть направляют холестерол назад в печень. Там вещество расщепляется.

Хиломикроны – это еще одна форма жиров, которая есть в плазме крови. Эти молекулы образуются из триглицеридов, поступающих в организм из пищи, или же есть еще один путь – при превращении в них углеводов. Холестерол может сразу переработаться организмом, но довольно часто бывает и так, что этого не произошло. При этом образуются триглицериды, которые оседают в жировых клетках. Переработка триглицеридов происходит в момент, когда организму требуется энергия.

Причинами сильного превышения триглицеридов в организме являются ожирение, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем и курением. Повышение триглицеридов и липопротеидов низкой плотности является причиной сахарного диабета и заболеваний сердца и сосудов.

Нормы

Все о холестерине расскажет лабораторный анализ крови. Очень важно, чтобы каждый человек проверял уровень этого вещества в крови регулярно. Врачи рекомендуют сдавать такой анализ раз в 5 лет, начиная с 25 лет, так как заболевания сердечно-сосудистой системы сегодня занимают лидирующие позиции среди всех патологий.

Нормальный уровень холестерина в крови – 5,2 ммоль/л и не более этого. Уже показатель 6,5 ммоль/л свидетельствует о наличии патологических состояний. Такой показатель свидетельствует о гиперхолестеринемии.

Таблица — норма холестерина по возрасту у мужчин

Если показатель холестерина в крови составляет не больше 7,8 ммоль/л, то это состояние называется выраженной гиперхолестеринемией. На данном этапе врачи могут утверждать уже о наличии ишемической болезни сердца. Все, что больше 7,8 ммоль/л считается состоянием с высоким риском развития сосудистых катастроф.

Все про холестерин можно узнать из развернутого анализа, где будет указано концентрация липопротеинов и триглицеридов. Могут проводится также анализы на определение липопротеинов и триглицеридов. Норма для содержания липопротеидов высокой плотности составляет от 0,77 до 2,2 ммоль/л. Нормальные показатели липопротеидов низкой плотности – 2,3-5,4 ммоль/л.

Нарушения

Повышение холестерина в крови вызывает разные патологические состояния. Так как при этом происходит накопление холестерола в виде атеросклеротических бляшек. Но не менее серьезное состояние возникает, если происходит его понижение. Причинами такого снижения являются следующие состояния.

  • Голодание, которое продолжается длительное время.
  • Тяжелые патологии печени – цирроз на последней стадии, дистрофия или инфекционный процесс в паренхиме органа.
  • Легочные патологии, например, туберкулез или саркоидоз.
  • Анемия.
  • Сыпной тиф.
  • Сепсис.
  • Массовые ожоги.
  • Нарушения центральной нервной системы.
  • Гиперфункция щитовидной железы.

Повышение уровня холестерина в крови — серьезный сигнал опасности!

Еще причиной патологического снижения уровня холестерина в крови являются неопластические процессы, то есть при истощении организма при наличии злокачественных новообразований, которые поглощают липопротеиды.

Следует отметить, что нижняя граница липопротеинов высокой плотности не должна снижаться ниже показателя 0,9 ммоль/л. Если диагностировано такое снижение, то у обследуемого существует большая вероятность наличия ишемической болезни сердца (ИБС).

Повышается уровень холестерина в крови также при воздействии определенных факторов:

  • Употребление продуктов питания животного происхождения, которые насыщены жирными кислотами.
  • Ожирение.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Курение и злоупотребление алкоголем.
  • Прием лекарственных препаратов – гормональные, мочегонные препараты и адреноблокаторы.

Как снизить?

Снижение холестерина в крови – очень важная задача, так как при этом будет уменьшаться риск развития атеросклеротических бляшек в артериях. При этом будет происходить расширение просвета сосуда и предотвращаться возникновение тромбоза в местах поражения. Следовательно, будет происходить уменьшение проявления сердечных приступов у людей, которые имеют в анамнезе патологии сердца и сосудов. А также уменьшаться риск возникновения инсульта, инфаркта.

Понимая, что это такое холестерин можно сделать вывод, что снизить его уровень в организме можно путем корректировки привычного образа жизни. Первым условием является правильное питание. При этом рекомендуется снизить употребление жиров животного происхождения. А именно, желтки яиц, печень, сливочное масло и т.д. Полностью нужно прекратить питаться в фаст-фудах.

Транспорт холестерина в составе ЛПНП

Для снижения холестерина в крови следует есть больше продуктов с клетчаткой. То есть это:

  • фруктов;
  • овощей;
  • зерновых.

Можно употреблять растительный холестерин, который содержится в маслах, орехах, бобовых. Но злоупотреблять этими продуктами нельзя. Кроме этого, рекомендуется поддерживать нормальный вес. и вести активный образ жизни.

Лечение

Медикаментозное лечение заключается в приеме препаратов группы статинов. Они уменьшают синтез холестерина в печени. Их назначают после тщательной диагностики с целью снижения риска проявления ишемического инсульта и инфаркта миокарда. То есть таким методом снижается вероятность опасных для жизни осложнений.

Есть также препараты комбинированного типа – статины с гипотензивными средствами. Эти препараты способствуют нормализации соотношения «плохого» и «хорошего» холестерина.

Кроме того, если анализ показал, что повышены именно триглицериды, то назначаются препараты в основе которых есть производные фиброевой кислоты и витамин В.

Такая терапия требуется в случае, когда у человека есть сахарный диабет, артериальная гипертензия или патологии коронарных сосудов.

В случае с холестерином нельзя самостоятельно себе назначать препараты, без анализов, так как статины должны правильно сочетаться с другими препаратами.

Группа риска

Специальная диета

Анна Ивановна Жукова

  • Карта сайта
  • Анализаторы крови
  • Анализы
  • Атеросклероз
  • Лекарства
  • Лечение
  • Народные методы
  • Питание

Норма холестерина в крови у женщин в 60 лет и старше может быть несколько завышена. В случае если холестерин в организме находится на нормальном уровне, то каждый орган и любая система будут работать в нормальном, привычном для них ритме. К сожалению, у каждого человека с возрастом уровень холестерина способен увеличиваться.

20% этого вещества каждый человек получает в процессе употребления пищи, остальные же 80% вырабатываются самостоятельно нашим организмом, а именно в печени, откуда с помощью белков дальше распространяются по всему организму. Почему именно с помощью белков? Все дело в том, что холестерин неспособен самостоятельно передвигаться по крови человека. Холестерин является одной из составляющих клеток человеческого организма, за счет чего добавляет им дополнительной прочности.

Это вещество принимает активное участие в процессе обмена веществ и пищеварении. Он является одним из составляющих имеющихся желчных кислот. Без содержания холестерина организм любого человека просто не справился бы с репродуктивной функцией, так как он принимает весьма активное участие в системе половых гормонов.

Благодаря наличию холестерина в организме каждого человека способен самостоятельно вырабатываться витамин D. При понижении уровня холестерина в крови иммунная система ослабевает.

Какова норма холестерина у женщины в 60 лет и старше?

Всем известно, что с возрастом организм каждого человека стареет. В данный период времени начинают о себе напоминать все те заболевания, которые были перенесены человеком в течение всей его жизни. Даже если человек, казалось бы, излечился от того или иного недуга, слаженная работа всех внутренних органов, а также систем значительно нарушается. Есть ли смысл говорить о хронических недугах? Таким образом, нормальный холестерин в организме каждого человека во многом зависит от возраста.

Норма у женщин в 60 лет составляет 7,7 ммоль/л. Уровень вещества не должен превышать данный показатель.

Женщины пенсионного возраста страдают чаще, нежели мужчины, такими неприятными патологиями, как ишемическое заболевание сердца, атеросклероз, инсульт либо инфаркт. Это все происходит в результате того, что показатели холестерина дали сбой, уровень его значительно повысился, а поэтому эстрогены, являющиеся натуральной защитой организма женщины, при наступлении менопаузы и так называемого климакса практически полностью исчезают.

Каковы последствия высокого холестерина?

В процессе повышения концентрации липопротеидов, обладающих достаточно низкой плотностью, их излишнее количество откладывается на стенках сосудов, обрастая при этом фиброзной тканью, в результате чего образовывается холестериновая бляшка. Из-за этого просвет кровеносных сосудов значительно сужается, что не позволяет кровотоку проходить так, как ему нужно. Со временем эти бляшки увеличиваются, а просвет становится все меньше. Особую опасность это представляет для сосудов сердца и мозга. Все дело в том, что впоследствии у больного может возникнуть либо инфаркт, либо инсульт.

Исходя из этого, женщины, достигшие возраста 60 лет, должны особо внимательно относиться к состоянию своего здоровья, ведь гормональный фон именно организма женщины способен скапливать в стенках сосудов нежелательные липиды.

Группа риска

Повышение холестерина в организме женщины, достигшей 60-летнего возраста, может произойти по ряду причин. Основными факторами риска являются:

Борьба с повышенным холестерином

Как снизить холестерин в крови, если его норма значительно увеличена, знают не все. Да и большинство людей интересуются, можно ли стабилизировать уровень вещества в организме при помощи лекарственных препаратов? В современной фармакологии и существуют такие медикаментозные средства. Но так как риск развития некоторых побочных эффектов очень велик, специалисты достаточно редко назначают такие лекарства. Их назначение возможно в тот момент, если у больного сильно увеличен уровень плохого холестерина, что представляет большую опасность для жизни больного, к примеру, если имеется угроза инсульта либо инфаркта.

В повседневной жизни применять такие препараты, особенно не имея при этом специального назначения от специалиста, не рекомендуется. Этим вы только навредите своему здоровью. В случае если после проведения всех необходимых анализов стало известно, что уровень вещества в организме действительно увеличен, то стоит отложить лень на второй план и всерьез заняться собственным здоровьем.

Для женщин 60-летнего возраста актуальной проблемой является наличие гиподинамии. Если в западных странах женщины, достигшие такого возраста, внимательно следят за собой, занимаются спортом и не допускают наличия излишнего веса, то о наших дамах такого сказать нельзя. Холестерин будет в норме только тогда, когда вы начнете активно заниматься собой. Недостаточное количество движения, а также лишний вес являются главными факторами повышения уровня холестерина, затем могут последовать иные нежелательные проблемы и заболевания. Для того чтобы человек чувствовал себя хорошо, уровень холестерина в его организме должен быть нормальным.

Первое, на что нужно обратить особое внимание, - образ жизни, который вы ведете. Если нет сил и возможности бегать по утрам, то стоит заставить себя хотя бы выполнять простые гимнастические упражнения. Старайтесь как можно больше двигаться и совершать пешие прогулки. Это способствует не только снижению вещества в крови, но и улучшает общее состояние. Особенно необходимо это тем женщинам, чей вес оставляет желать лучшего.

Кроме того, нужно хорошенько выучить, какие продукты содержат в себе большое количество холестерина, и стараться себя ограничивать от их употребления. Кроме того, нужно знать, какое количество употребляемого вещества в сутки считается нормой. Жирные сорта мяса можно с легкостью заменить отварной птицей либо рыбой. Если вы являетесь любителем сливочного масла, то, столкнувшись с такой проблемой, как увеличение уровня холестерина, в кашах и салатах его лучше всего заменить растительным.

В дневном рационе в обязательном порядке должны присутствовать всевозможные овощи и фрукты, так как эти продукты содержат в себе достаточное количество необходимой для человеческого организма клетчатки, которая способствует устранению из организма лишнего холестерина. Если вы решили приготовить кашу, то старайтесь выбирать крупы из необработанного зерна.

Ни в коем случае не стоит употреблять жареную пищу, при таком серьезном недуге нужно кушать только вареную пищу, тушеную или ту, которая приготовлена на пару. Помимо всего прочего, вы должны отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь крайне нежелательны при повышенном уровне холестерина.

Специальная диета

У женщин после 60 лет и более норма не должна превышать 7,7 ммоль/л. Холестерин, норма которого в организме человека увеличена, необходимо понижать как можно быстрее. Для этого нужно внимательно следить за своим здоровьем и соблюдать специально рассчитанную диету, которая включает в себя:

  1. Ограничение в приеме животных жиров, особенно тех, которые ранее проходили термическую обработку. Диета при таком неприятном недуге включает в себя ограничение, а еще лучше полное избавление от употребления сливочного масла, а также сметаны, сливок и творога. Не менее вредными являются консервы, в особенности шпроты. Маргарин и производственный майонез тоже не рекомендуется употреблять в пищу, так как они содержат большое количество трансгенных жиров.
  2. Куриные яйца тоже очень богаты холестерином. Так что их употребление возможно только в количестве 2 штук дважды в неделю.
  3. Окажут положительное воздействие свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Не менее полезными являются зеленый чай, различные компоты и морсы.

Как узнать уровень холестерина в крови

Многие люди слышали о важности контроля уровня холестерина, но не имеют представления о том, по каким причинам он может подняться и чем это грозит. В понимании большинства пожилых людей высокий уровень холестерина в крови – это прямой путь к атеросклерозу. Правда в этом есть, поскольку данное стероидное соединение является основой артериальной бляшки, но данное заболевание далеко не единственное последствие.

Значение холестерина

Холестерин необходим организму для того, чтобы все клетки организма были эластичными и проницаемыми. Мембрана всех без исключения клеток состоит из львиной доли холестерина. Без необходимого количества клетки легко могут подвергнуться разрушению, поэтому без него организм обойтись не в силах.

Помимо вышеперечисленной задачи, холестерин принимает активное участие в синтезе подавляющего большинства гормонов. И половые, и даже стероидные гормоны требуют осуществления синтеза, а стимулирует этот процесс именно холестерин.

Помимо гормонов, в синтезе нуждаются и витамины. Процесс синтезирования витаминов группы Д неразрывно связан со стероидными соединениями. К слову, витамин Д чрезвычайно важен для организма, поскольку от него зависит крепость костей и их нормальное формирование, рост.

Таким образом, холестерин можно смело назвать «строительным материалом» организма, который участвует во многих процессах, и закладывает основу защитной функции организма. Уровень холестерина в крови все время меняется, поскольку его синтез происходит нескончаемо. Весь имеющийся в человеческом теле холестерин может иметь общий вес – 175-200 грамм.

Разновидности

Холестерин можно разделить на два вида, основываясь на форме его транспортировки:

  • С помощью бето-липопротеидов. Эти транспортирующие частицы несут на себе холестерин, поставляя их к тканям. Стоит сказать, что они имеют низкую плотность, поэтому без труда оставляют свой «груз» на стенках сосудов.
  • С помощью альфа-липопротеидов. В этом случае холестерин проводится по артериям, не оседая на их стенках, поскольку альфа-липопротеиды имеют высокую плотность. Более того, с их помощью лишний холестерин подается в печень, где он расщепляется и выводится.

Высокий уровень холестерина в крови вызывает преобладание бето-липопротеидного холестерина, а значит, растет риск образования бляшек и полной закупорки сосуда. Стоит отметить, что клинических проявлений высокого холестерина – нет. Ввиду этого человек может попросту не знать, что у него существует колоссальный риск закупорки сосуда, инфаркта миокарда. Для этого и необходимо регулярно сдавать анализ на уровень холестерина. Этот аспект жизненно необходим для каждого человека, особенно для людей преклонного возраста.

Нормальный уровень

Многие специалисты уверенно и неоднократно заявляют, что норма холестерина – понятие не конкретное, поскольку у каждого человека этот показатель индивидуален. По мнению команды ученых-биологов из ведущего медицинского университета Франции, показатель нормального уровня холестерина в крови у конкретного человека зависит от следующих факторов:

  • Возраст (по словам ученых, с возрастом норма существенно увеличивается);
  • Наличие сахарного диабета;
  • Наличие вредных привычек, в особенности, табакокурение;
  • Генетическая предрасположенность (нормальный уровень холестерина может быть «продиктован» генетической предрасположенностью, перенятой у родителей);

Иными словами, чтобы узнать конкретное число – показатель нормы, придется осуществить обширную диагностику.

Снижение уровня холестерина в крови требуется львиной доле всего человечества. Современный мир все дальше отходит от понятия диеты и здорового образа жизни, посему проблема ожирения стремительно набирает обороты. Ввиду этого анализ на холестерин просто необходим. Врачам все того же французского университета, да и не только им, удалось выверить усредненные показатели нормы, на которые и опираются современные медики.

Предельный уровень холестерина в крови — 5,2 ммоль/л. Показатель выше данного свидетельствует о повышенном уровне, а это уже серьезный повод для раздумий. Стоит понимать всю важность и серьезность данного аспекта. Современный ритм жизни просто не позволяет множеству людей сдать этот чрезвычайно важный анализ, между тем, вредную и жирную пищу потребляет едва ли не каждый из них, причем ежедневно.

Сдать этот анализ можно в любой муниципальной поликлинике. Он не требует много времени и, тем более, сил, поэтому не стоит пренебрегать этим. Узнав, что показатель укладывается в рамки до 5,2, человек может быть уверен, что атеросклероз не появится у него как минимум года полтора.


В зоне риска люди, чей показатель от 5,3 до 6,5 ммоль/л. Им следует всерьез задуматься о мерах по снижению холестерина.

Если же уровень от 6,6 до 8, то это уже конкретный и чрезвычайно серьезный диагноз — умеренная гиперхолестеринемия. По настоящему катастрофический показатель, превышающий 8 ммоль/л свидетельствует о выраженной гиперхолестеринемии.

Выше упоминалось о том, что холестерин может быть двух видов, так вот узнать, какой из этих видов преобладает в крови можно с помощью липидной триады – это специальный, расширенный анализ. Его необходимо сделать всем людям, чей уровень перешагнул 5,2 ммоль/л.

Этот анализ необходим, в первую очередь, для того, чтобы врач назначил точное и правильное лечение. От тактики, которую выберет лечащий врач, зависит, как скоро человек избавится от лишнего холестерина. В некоторых случаях потребуется лишь скорректировать рацион, дабы ушел лишний вес. А иногда пациенту требуется принимать серьезные гиполипедимические средства.

Липидная триада – серьезный и достаточно сложный анализ, который следует делать в серьезном медицинском учреждении. Современные кардиоцентры, все без исключения, делают подобный анализ, поскольку специализируются, в том числе, и по болезням, вызванным холестерином.

Причины повышенного уровня

Существует целый ряд причин, по которым человек имеет опасный уровень холестерина. Следует обратить внимание на приведенный ниже перечень, поскольку по многим пунктам человек в силах предпринять профилактические меры:

  • Переедание, вследствие этого – ожирение.
  • Гиподинамия.
  • Чрезмерное потребление алкогольной продукции и частое курение.
  • Не активный образ жизни.
  • Потребление высокоуглеводной пищи.
  • Диабет.
  • Недостаточное количество половых гормонов или гормонов щитовидной железы.

Это самые основные, но далеко не все причины, по которым человек может страдать от повышенного холестерина.

Лечение заболевания

Задавшись вопросом, как снизить уровень холестерина в крови, следует обратиться к специалисту. Дело в том, что терапия всецело зависит от результата анализа – липидная триада. Опираясь на результат, врачом будет назначена соответствующая терапия.

Так же, конечно, имеет значение и сам показатель холестерина. Если он превысил норму на 0,1-0,3 ммоль/л, то кроме диеты пациенту ничего назначено не будет. Так же будет рекомендован активный и здоровый образ жизни, т.е. максимальный отказ от курения и спиртного. Это пойдет на пользу не только в вопросе холестерина, но и для тела и здоровья в целом. Коррекция фигуры в той или иной степени, без сомнений, никому не навредит. Витамины, которые приходят в организм из пищи, усваиваются гораздо быстрее. Так вот витамины группы В активно участвуют в выводе «плохого» холестерина.

Если же уровень холестерина в крови 8 и выше, то потребуется серьезная и достаточно продолжительная медикаментозная терапия. Препараты эти весьма серьезные, поэтому самолечение следует исключить. Так же врачи могут обозначить некоторые народные методы, которые, к слову, весьма действенны в данном вопросе. Среди всех растений, способных активно выводить из организма лишний холестерин можно отметить: калину, лопух, горную арнику и айву.

Опасность низкого уровня

Многие люди убеждены, что чем ниже уровень холестерина в крови, тем лучше, но это распространенное заблуждение. Прежде всего, низкий уровень холестерина – это показатель ниже 3,5 ммоль/л. Он грозит человеку очень серьезными и даже смертельными последствиями.

Важность холестерина была отмечена в самом начале статьи, а при его недостатке организм человека будет постоянно испытывать стресс. Это относится к работе едва ли не всех систем органов. Более того, синтез всех гормонов будет серьезно замедлен, а это чревато проблемами в половой системе в первую очередь.

Холестерин необходим организму, поэтому необходимо поддерживать данный показатель в норме. Для примера стоит сказать, что все без исключения больные анорексией имеют критически низкий показатель холестерина. Эти люди, как известно, имеют патологическую единственную жизненную цель – похудеть, даже при том, что их вес целиком состоит из кожи и костей.

Пониженный уровень холестерина в крови грозит выпадением волос, резким старением кожи. Это связано с тем, что именно холестерин принимает участие, как уже было сказано, в синтезе многих витаминов. Без витамина А, Д и Е человек стремительно теряет молодость, поскольку подвергается воздействию множества агрессивных факторов вокруг.

13.02.2018 at 10:44

Нормы уровня сахара и холестерина в крови у человека

Белки, жиры и углеводы – органические соединения, участвующие в метаболизме и дающие организму необходимую энергию. Даже незначительные отклонения их от нормы способны вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Так, постоянный избыток глюкозы является лабораторным признаком сахарного диабета, а повышенный уровень «плохих» липопротеинов – одна из главных причин атеросклероза. А о какой норме крови идёт речь при расшифровке анализов: физиологические значения сахара и холестерина в крови рассмотрим в нашем обзоре.

Биологическая связь уровня холестерина и глюкозы в организме

Прежде чем поговорить о нормах холестерина и сахара в крови, следует разобраться в их биологической роли в организме и четко прослеживаемой физиологической связи друг с другом.

Холестерин – жироподобное соединение, относящееся к классу липофильных спиртов. Около 75-80% от всего его количества, содержащегося в организме, вырабатывается печенью и называется эндогенной фракцией. Другая часть (экзогенный холестерин) поступает вместе с пищевыми животными жирами и всасывается в сосудистое русло из тонкого кишечника.

Среди его биологических функций:

  • участие в биосинтезе мембран всех клеток человеческого организма, придание им упругости и прочности;
  • участие в продукции гормонов надпочечников;
  • регуляция выработки витамина Д;
  • нейтрализация некоторых токсинов и вредных веществ, попадающих в организм;
  • создание новых синапсов (связей) между нервными клетками.

Глюкоза, или сахар крови – моносахарид (простой углевод). Поступает в организм вместе с пищей, быстро всасывается из ЖКТ и транспортируется к периферическим клеткам. В ходе ее катаболизма образуется АТФ – один из основных источников энергии для человека. Кроме того, именно глюкоза является структурным веществом в химических реакциях построения сложных полисахаридов – гликогена, целлюлозы, крахмала.

Холестерин и сахар — участники разных видов обмена веществ, однако часто их исследование назначают совместно. Дело в том, что нарушение метаболизма жиров со временем приводит к патологиям со стороны обмена углеводов, и наоборот. Часто высокий уровень сахара сопровождается повышенной концентрацией липопротеинов, и у больного развиваются разнообразные множественные расстройства метаболизма. Именно поэтому анализ крови на сахар и холестерин врачи обычно назначают вместе.

Как повысить результативность исследования

Норма сахара и холестерина в крови – относительная величина, меняющаяся в зависимости от возраста и пола больного. Чтобы сделать результативность предстоящего лабораторного исследования более высокой, пациенту рекомендуется следовать ряду правил:

  • сдавать анализы строго натощак;
  • накануне поужинать лёгкой пищей (например, кусочком запечённой рыбы и овощами);
  • отказаться от занятий спортом и других значительных физических нагрузок за 2-3 суток до похода в лабораторию;
  • перед сдачей анализа крови на сахар и на холестерин предупредить врача (или лаборанта) о лекарствах, которые он принимает регулярно;
  • не курить за полчаса-час до исследования;
  • перед посещением кабинета забора крови успокоиться, посидеть 5-10 минут, не нервничать.

Нормальные значения сахара

Определение глюкозы в крови – распространенный тест, позволяющий оценить уровень гликемии. Так, если этот показатель находится в пределах нормы, говорят о нормогликемии. Если уровень сахара снижен, это свидетельствует о гипогликемии. Повышение концентрации глюкозы в анализе крови называется гипергликемия.

Возрастная норма сахара в крови представлена в таблице ниже.

Если по результатам анализов сахар в крови превышает 7,0 ммоль/л, это расценивается как признак патологических изменений. При этом дифференцировать собственно сахарный диабет от нарушения толерантности к глюкозе (патологического состояния, характеризующегося нормальным уровнем сахара натощак, но резким и скачкообразным повышением его после приема пищи) можно с помощью дополнительного лабораторного теста.

В ходе него пациент сдает кровь трижды – натощак, а также спустя 1 и 2 часа после приема водного раствора глюкозы. В норме сахар быстро усваивается организмом, в кратчайшие сроки поглощается периферическими тканями и снижается соответственно времени, прошедшему после приема сладкой жидкости.

Высокие показатели глюкозы во всех трёх порциях крови – вероятный лабораторный признак сахарного диабета. Если же сахар натощак в норме, но значительно превышает физиологические значения спустя 2 часа после приема глюкозы, это свидетельствует о развитии у пациента нарушенной толерантности к моносахаридам. Даже при отсутствии клинических проявлений это состояние опасно своим прогрессирующим течением и вероятным формированием диабета в дальнейшем.

Возрастные нормы сахара одинаковы у представителей обоих полов. Единственное исключение – период беременности. У женщин, вынашивающих ребенка, происходит мощная перестройка обменных механизмов, и концентрация некоторых веществ может повышаться. Так, норма глюкозы во ll-lll триместрах беременности составляет 4,6-6,7 ммоль/л.

Физиологические нормы холестерина

Не менее важна для человека и норма холестерина в крови. Поскольку это жироподобное вещество практически нерастворимо в жидких средах, в составе крови оно переносится специальными белковыми комплексами. В физиологии такие соединения получили название липопротеины.

В зависимости от биохимических свойств и соотношения в их составе белковой и жировой части белки делятся на:

  • ЛПОНП – промежуточный вариант, содержащий большой процент холестерина и триглицеридов и низкий – протеинов;
  • ЛПНП – крупные частицы, переносящие жировые молекулы из печени к периферическим тканям;
  • ЛПВП – мельчайшие липопротеины, транспортирующие холестерин от периферии в печень для их дальнейшей переработки и утилизации.

Вследствие своих особенностей ЛПОНП и ЛПНП считаются «плохими» или вредными. Передвигаясь по сосудистому руслу, они способны высвобождать холестериновые молекулы, которые впоследствии оседают на стенках артерий и формируют плотные бляшки. Этот процесс лежит в основе формирования системного обменного заболевания – атеросклероза.

ЛПВП, напротив, являются своеобразными «уборщиками» артерий. Они собирают потерянные жировые молекулы и успешно транспортируют их в печень. Таким образом, важна не только норма в крови общего холестерина (ОХ), но и правильный баланс между всеми его фракциями.

В отличие от глюкозы, физиологический уровень липопротеинов зависит не только от возраста, но и от пола обследуемого.

Мужчины

Одним из важных показателей жирового обмена является уровень холестерина: в крови норма этого вещества остаётся динамичной на протяжении всей жизни и зависит от множества факторов. Стандартные значения липофильного спирта у мужчин представлены в таблице ниже.

Женщины

У женщин нормальная концентрация липопротеинов несколько отличается.

Традиционно считается, что у мужчин повышенный ОХ и его «вредные» фракции определяются чаще, чем у женщин. Действительно, в возрасте до 40-50 лет атеросклероз у представителей сильной половины диагностируется в 1,5-2 раза чаще вследствие большей распространенности факторов риска:

  • курения и злоупотребления спиртным;
  • частых стрессов;
  • неправильного питания;
  • лишнего веса;
  • гиподинамии.

Кроме того, важную роль против нарушений липидного обмена у женщин играют гормоны эстрогены, которые регулируют концентрацию холестерина и защищают сосуды от образования атеросклеротических бляшек.

Все меняется после наступления у женщины менопаузы. Резкое снижение уровня половых гормонов провоцирует прекращение их протективного действия. У пожилых пациентов старше 55-60 лет атеросклероз встречается одинаково часто вне зависимости от пола.

Проверьте себя: если сахар и холестерин повышены

Итак, как действовать в случае, если результаты обследования на глюкозу и липопротеины оказались далеки от идеала? Рекомендации для пациента включают соблюдение следующего простого алгоритма действий:

  1. Как можно раньше обратитесь за консультацией к специалистам – терапевту и эндокринологу. При необходимости пройдите дополнительное обследование.
  2. Не пропускайте прием назначенных врачом препаратов.
  3. Начните соблюдать диету и вести пищевой дневник. Лечебное питание с ограничением животных жиров, простых углеводов и соли – основа терапии, как сахарного диабета, так и атеросклероза.
  4. Используете в качестве способа приготовления пищи только варку на пару, тушение и запекание.
  5. В случае наличия лишних килограммов постарайтесь нормализовать вес.
  6. Не голодайте. На фоне лечения диабетическими препаратами нерегулярные приемы пищи могут спровоцировать резкое снижение уровня сахара и развитие тяжёлых гиполипидемических состояний.
  7. Категорически откажитесь от вредных привычек, прежде всего курения и употребления спиртного.
  8. При отсутствии индивидуальных противопоказаний расширьте уровень физической активности. Старайтесь ежедневно выделять время на 60-90-минутные пешие прогулки.
  9. По возможности снизьте уровень стресса в своей жизни.

Таким образом, в основе терапии и сахарного диабета, и атеросклероза лежит коррекция образа жизни, соблюдение лечебной диеты, прием диабетических и гиполипидемических медикаментозных средств.

Норма холестерина и сахара в крови – один из важных лабораторных критериев здоровья человека. Физиологические значения этих важных элементов биохимических процессов в организме — основной фактор профилактики атеросклероза и сахарного диабета. Кроме того, правильная регуляция жирового и углеводного обменов позволяет организму нормально функционировать и гарантирует сохранение отличного самочувствия на долгие годы.

 

 
Это интересно: