Лечение насморка без лекарств. Как вылечить насморк и простуду без лекарств: способы лечения

Многие помимо медикаментозного лечения все чаще прибегают к народной медицине..

При первых симптомах

Мне помогает обильное питье – клюквенный морс и вода с лимоном. Клюкву надавить в емкости, затем залить кипятком, по желанию добавить немного сахара. Такой морс следует выпивать по две кружки каждый час и чередовать его с двумя кружками воды с лимоном (лимон режем на дольки, выдавливаем сок, вместе с кожурой заливаем кипятком). Ударная доза витамина C – то, что нужно для борьбы с болезнью! (Светлана, 55 лет)

Фото BartekSzewczyk/iStock/Getty Images Plus

От многих симптомов простуды избавляет сок черной редьки (отжимаю на соковыжималке вместе с кожурой). Из килограмма редьки получается около полулитра сока. В него добавляется немного соли, чтобы он не пропал, а потом ставим в холодильник. Три раза в день за полчаса до еды следует принимать по чайной ложке, лучше даже по столовой ложке. Этим способом можно вылечить даже астму. Снимаются отеки шеи и горла, нормализуется состояние верхних дыхательных путей. Думаю, что и остальные части тела не против такой процедуры. Но больше всего может достаться окружающим: запах редьки некоторые не переносят. Я обычно эту процедуру провожу, когда не нужно идти на работу. (Сергей, 44 года)

Хорошо при начинающейся простуде сделать массаж стоп, на ночь тщательно промассировать каждый палец и стопу с бальзамом «Звездочка». Это стопроцентное средство, наутро отпустит! (Яна, 29 лет)

От кашля

Это старый, но очень действенный рецепт от влажного кашля. Берем одну луковицу среднего размера, мелко режем, складываем в банку, заливаем двумя столовыми ложками меда (важно, чтобы мед был натуральный). Банку ставим в теплое место, чтобы начал образовываться сок. Принимать по одной столовой ложке три раза в день. Запаха не будет, не переживайте! (Алена, 33 года)

У свежей белой редьки вырезаем середину и добавляем внутрь столовую ложку меда. Ставим в теплое место на несколько часов, ждем, пока редька выделит сок. Этот сок следует принимать по одной столовой ложке в день. Хорошо помогает при влажном кашле. (Сергей, 56 лет)

Фото Fabrice Poincelet/ONOKY/Getty Images

Для борьбы с сухим кашлем можно на ночь натирать грудную клетку козьим жиром или медом, потом обернуться целлофаном или пищевой пленкой и спать до утра. Еще один способ предотвратить осложнения, связанные с дыхательной системой, – выпивать на ночь стакан теплого молока. В молоке следует растворить кусочек сливочного масла, соду на кончике ножа и чайную ложку меда. Напиток не очень приятен на вкус, зато в течение двух дней избавляет от кашля и его последствий. (Анна, 26 лет)

Любой вид кашля можно вылечить за один день, если натощак выпивать смесь из сырого яйца, столовой ложки водки, столовой ложки меда, столовой ложки растопленного сливочного масла, столовой ложки молока, чайной ложки соды. Если не помогло с первого раза, повторить процедуру еще раз – со второго раза точно поможет. (Екатерина, 23 года)

От насморка

Можно навсегда избавиться от насморка или заложенности носа, если выполнять одну процедуру. Набираем в ванну горячую воду и опускаем туда только ступни и кисти рук! Сидеть так 15 минут. Проблемы с насморком перестанут вас беспокоить уже после первого раза. (Александр, 57 лет)

Обострившийся во время простуды гайморит прекрасно лечится двумя способами. Во-первых, нужно нарезать полукольцами репчатый лук, луковые дольки обернуть марлей или бинтом, получившиеся тампоны вставить в нос. Этот способ также поможет убить инфекцию в носоглотке, если вы только-только начинаете заболевать. Во-вторых, при гайморите необходимо промывать нос настойкой прополиса (можно сделать самим или купить в аптеке) и солевым раствором : на стакан теплой воды – две чайные ложки соли. (Алина, 27 лет)

От насморка помогает промывание носа отваром ромашки. Процедуру следует выполнять каждый час при обильном насморке и три раза в день при слабой заложенности. Таким образом можно вылечиться за пару дней максимум. (Ирина, 59 лет)

Проверенный рецепт! Соль накалить на сковороде, завернуть ее в ткань и прикладывать к крыльям носа так долго, сколько сможете выдержать. Средство хорошо помогает при насморке и сильном отеке. (Наталья, 42 года)

От температуры

Фото iStock/Gettyimages.ru

Мама всегда дает мне от температуры отвар из крапивы, бузины, плодов шиповника и рябины или липовый чай. Все травы можно купить в аптеке. Температура снижается не сразу, а спустя час-полтора. Зато никакой химии. (Виталий, 23 года)

Сбить высокую температуру можно, не прибегая к таблеткам. Достаточно сделать компрессы из уксуса. В литр прохладной воды добавить три столовые ложки уксуса и приготовить три носовых платка. Носовые платки по очереди намочить и, не отжимая, положить под мышки и на лоб. Каждые две минуты носовые платки непрерывно смачивать в воде. Температура резко упадет в течение 20 минут. (Антон, 34 года)

Я сама врач, но всегда использую возможность лишний раз не принимать таблетки. Температуру можно понизить, если растереть больного водкой или спиртом, дать ему брусничный или малиновый морс, желательно побольше, и укутать в теплое одеяло, чтобы больной пропотел. Двадцать минут, и все в порядке! Старый, но очень действенный способ. (Любовь, 28 лет)

От боли в горле

Мороженое облегчает боль в горле. Но им можно лечиться только в том случае, если у вас ангина и болят гланды. При бронхите, ларингите и других заболеваниях дыхательных путей мороженое может нанести только вред. (Галина, 34 года)

При боли в горле рассасываю под языком кусочек прополиса, совсем маленький. Еще полощу горло настойкой прополиса (также продается в аптеке). Прополис убивает микробы и затягивает ранки на гландах, что обычно бывает при гнойной ангине. За пару дней можно вылечиться. (Ирина, 29 лет )

Боль в горле хорошо снимает сушеный имбирь в сахаре. Его можно купить на рынке или сделать самому – просто тонко нарезать корень, обвалять в сахаре или меде и оставить на несколько дней. Эффект потрясающий, а на вкус просто шикарно – получше многих таблеток и леденцов от кашля и боли в горле. (Елена, 33 года)

Фото Getty Images

Хороший и проверенный способ унять боль в горле – мороженое!

Но есть и народные средства, которые по эффективности порой не уступают аптечным лекарствам. Вообще, важную роль играет профилактика, лучше заранее позаботиться о здоровье, чем потом лечиться и переживать о последствиях. Профилактику проводить несложно, нужно всего лишь больше времени проводить на улице и принимать чай с лимоном и имбирем (на кружку чая - долька лимона и три колечка корня имбиря толщиной 2 мм).

Наиболее частыми проявлениями заболевания верхних дыхательных путей является насморк. Как избавиться от насморка? При первых признаках выделения из носа не стоит сразу бежать в аптеку за лекарствами. Можно это сделать быстро и без лекарств. Легкий, небольшой насморк — это защитная реакция слизистой оболочки носа от попадания на ее поверхности микроорганизмов и других инородных предметов: пыль, пыльца, различные химические агенты. Если после появления легких симптомы насморка они не проходят, появление выделений из носа усиливаются, тогда срочно предпринимают меры воздействия на причину заболевания.

Не секрет, что в нынешней социальной системе, которая стала уже частной, работодатель не хочет оплачивать больничные своим работникам. В результате при плохом самочувствии люди ходят на работу, чтобы не уволили. Но при этом человек заражается еще больше, либо заражает других. Так как же избавиться от насморка? Заболевания верхних дыхательных путей передаются воздушно-капельным путем и очень контагиозны. Что делать в этих случаях без лекарств?

• Иметь у себя уже давно проверенные методы и средства от насморка;
• Проводить эффективные меры профилактики заранее, чтобы не заражаться от других в случае внезапного начала эпидемии острых вирусных инфекций и самому не так резко реагировать на присутствие зараженных людей в коллективе или дома.

Физическая зарядка

Наиболее часто взрослые заражаются от заболевших детей. У детей еще не сформирована иммунная система. Они быстрее заболевают вирусными высоко контагиозными инфекциями.

Важно каждое утро начинать с простой утренней зарядки. Она поможет хорошей циркуляции крови в организме. Поддерживает сердечно-сосудистую систему. Очень хорошо это сказывается на состояние слизистых оболочек. Хорошая циркуляция крови помогает уносить отработанные вещества и хорошо питает ткани организма.

Не надо забывать, что простудные инфекции не любят свежий воздух и проветриваемое помещение.

Проветривать помещение необходимо три раза в день по пятнадцать минут. Такая профилактика инфекционных заболеваний строго обязательна. Особенно в периоды эпидемий. Необходимо часто убирать помещения. Делать влажную уборку, избавляться от домашней пыли. Удалить все источники инфекций.

Это не позволяет создать в помещении парниковый эффект очень благоприятный для таких заболеваний, как грипп, ОРЗ, ОРВИ и другие простудные заболевания.

Метод промывания

В качестве профилактики хорошо поможет промывание ноздрей теплой водой с добавлением морской соли. Не стоит излишне промывать нос солевым раствором. Иначе он просто высушит слизистую оболочку и создаст наикомфортнейшие условия для инфекции. Смысл проводимых процедур сводится к тому, что в морской соли присутствует органический йод. Можно просто добавить капельку йода в воду. Вода должна быть слабо оранжевого цвета. Такой водой отлично промываются носовые ходы. Не стоит забывать о полости рта. Ее тоже надо обрабатывать такими же растворами, какими вы обрабатываете в полость носа.

Промывают нос растворами, настоями и отварами различных лечебных трав: календула, шалфей, зверобой, чабрец, ромашка.

Очень полезно делать для домашнего использования настой из Золотого Уса. Этот «домашний красавец» очень легко приживается. Его стебли и листья обладают бактерицидным действием.

Делают его так: воду доводят до кипения. Дают постоять пять минут и бросают туда измельченные листья или стебли растения. Настой остужают, переливают в удобную емкость используют. Хранить его можно в холодильнике до нескольких лет. Своих целебных свойств от этого настой не теряет.

В некоторых случаях при простудных заболеваниях страдает слизистая оболочка глаз. Возникают блефариты, конъюнктивиты вирусного происхождения. В этих случаях настой Золотого уса также отлично помогает.

Тепловые процедуры

1. Согревающие процедуры на область носа. Хорошо помогают при рините согревающие процедуры на область носа и лица. Не стоит забывать, что автоматически при насморке возникает ответная реакция слизистых оболочек гайморовых пазух. Особенно это часто видно у детей. В походных условиях прогревают область крыльев носа и пазух верхних челюстей только что отваренной картошкой, вареными яйцами, теплой солью или теплыми с песком, который помещают в небольшие мешочки.
2. Горячая ванна. Хорошо помогает горячая ванна с добавлением в неё морской соли для ванн, масел хвойных пород деревьев. Ванну принимают не менее 30 минут. Если вода остывает, то доливают горячей воды до нужной температуры, либо до той температуры, которую возможно выдержать.
3. Баня или сауна. В этот момент хорошо посетить баню или сауну. В бане используют влажный пар и теплый воздух. Хорошо использовать в парилке масло эвкалипта, кедра, сосны, пихты, ели. В сауне используют сухой пар. Что не очень полезно при наличии обильного отделяемого из носа.
4. Контрастный душ. Полезно использовать контрастные души, как в бане, так и в сауне. Не надо забывать об этой очень полезной процедуре. Она помогает хорошо и аккуратно закалять организм. Не следует с самого начала давать резкие контрасты температур. Сначала человек использует такие перепады, которые выдерживает. Со временем разницу температур можно постепенно увеличивать. Сначала использовать для этого душ. А потом уже после парилки прыгать в холодный бассейн. Это помогает не только выздороветь, но и укрепить общее самочувствие, общую сопротивляемость организма.

Принципы действия таких процедур просты. Они искусственно поднимают температуру тела до 39*С. При какой температуре погибают большинство вирусных и бактериальных инфекций вызывающих острые респираторные заболевания.

Недолеченное острое вирусное заболевание легко переходит в хроническую форму.

Лекарственные травы

Известные случаи использования в пищу острых приправ. Они раздражают слизистую оболочку полости носа при вдыхании и начинается отделение жидкости из носа. Вызывает чихание. Чихание — защитная реакция организма в таких случаях.

• Чеснок. Наиболее радикальным средствам является применение в пищу чеснока. Он издавна считается отличным средством от простуды. Как вылечить насморк? Чтобы не болеть, съедают каждый день по зубочку чеснока среднего размера. Чеснок лучше выращивать самому или покупать у бабушек на частных рынках. Разрезанный чеснок положить в марлю или бинт и поместите в носовые ходы. Чеснок является мощным природным иммуномодулятором и антибиотиком.
• Мёд. Также при простудных инфекций используют мёд. Его пьют с отварами трав шалфея, чабреца, ромашки, иван-чая.
• Зверобой. Не стоит забывать о другом природном антибиотике зверобое. Он имеет отличное антибактериальное действие. Но помимо этого является еще отличным антидепрессантом. При плохом самочувствии отвар из этой травы поможет не только выздороветь, убив инфекцию, но еще и хорошо выспаться. Это не менее важно для больного человека.
• Горчичный порошок. В качестве раздражающей терапии используют горчичный порошок. Сухой порошок горчицы насыпают в хлопчатобумажные носки. Одевают их на ночь.

Акупунктурные методы

Сейчас очень популярно и эффективно лечение через воздействие на акупунктурные точки. Точки для лечения простудных заболеваний полости носа находятся в области между бровями, у внутреннего края брови, в области крыльев носа с обеих сторон. А также в проекции верхушек корней пятых зубов на верхних челюстях.

Если точно знать проекции данных точек можно воздействовать на них бальзамом «Звездочка». За счёт раздражающего действия этого бальзама получают лечебный эффект. Насморк быстро проходит. Этим способом можно активно пользоваться на работе. Это не привлечет внимание. Не будет необходимости носить маску на работе.

Носить маску рекомендуется здоровым людям, чтобы не заразиться от заболевших. Одевать маску больным людям не рекомендуется. Из-за плохого поступления воздуха через маску ухудшится общее самочувствие больного и возникнет необходимость неотложной помощи.

Иммуномодуляторы

Для лечения насморка используют иммуномодуляторы и иммуностимуляторы. Один из них чеснок рассмотрен выше. 21 век называют веком иммуномодуляторов.

1. Витамин С. Самым простым иммуномодулятором является витамин С. Не надо пожимать плечами. Одним из наиболее эффективных средств является именно этот витамин. Он - природный иммуномодулятор. Его много содержится в лимоне, вишне, ацероле. Но для того, чтобы он проявил свое иммуномодулирующее действие, надо съедать в день двадцать пять лимонов. Кто может себе это позволить? Чьи желудки это могут выдержать? Но съесть маленькую таблетку, в которой содержится нужное лечебное количество этого витамина вполне возможно. Их можно есть каждый день. Не обязательно в периоды эпидемии. Такие витамины способствуют укреплению иммунитета человека. Очень полезно есть витаминные мультипаки. Но содержать они должны органические вещества, а не синтетические.
2. Органический йод. Хорошо простимулировать в периоды эпидемий работу щитовидной железы приемом капсул с органическим йодом. Например, «Йодбаланс» содержит йодид калия, а «Свелтформ» содержит вытяжку из морских водорослей. В первом случае таблетки содержат синтетику, во втором - содержат органику. Синтетика усваивается на 5%, органика усваивается на 98%. Что более эффективно, ясно и ребенку.
3. Лекарственные травы. Надо не забывать, что лекарственные травы одновременно имеют несколько лечебных свойств и могут лечить организм от многих заболеваний одновременно. Этого не могут делать синтетические препараты из аптек.
4. Сабельник болотный. Сейчас появилось хорошее средство Сабельник болотный. Производство «РИА «Панда». Город Санкт-Петербург. Представляет собой капсулы с сухим порошком, выделенным из лечебной травы сабельник. Эта трава хорошо помогает убрать воспаление при простудных заболеваниях тоже. В основном у нас ее знают, как средство при заболеваниях суставов. Сабельник имеет хорошие детоксикационные качества и выполняет роль антибиотика. При простудных заболеваниях он хорошо высушивает полость носа при обильных выделениях без капель. Так же помогает организму справиться с начинающейся инфекцией. Помогает выздороветь.

Природа - наш самый главный лекарь. Не надо об этом забывать.

Многих интересует вопрос относительно того, как вылечить насморк без лекарств. В этом случае важно понимать, что любые методы терапии, которые проводятся без присмотра опытного специалиста, могут привести к отрицательному результату.

Подобные методы лечения лучше всего сочетать с традиционной терапией. Хотя многие врачи уверены в том, что помимо аптечных медикаментов, побороть насморк помогут различные народные рецепты.

Чай с настойкой эхинацеи лучше всего использовать рано утром. Это нужно, чтобы помочь справиться с некоторыми из ранних симптомов простуды. Было показано, что эхинацея снижает симптомы и продолжительность простуды. Используя данную настойку можно намного быстрее вылечить болезнь.

Эхинацея редко вызывает какие-либо побочные эффекты, но в редких случаях некоторые люди могут иметь аллергические реакции, такие как тошнота и головные боли.

Н будет лишним введение в рацион питание чеснока. Чеснок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами и использовался в течение тысяч лет при лечении простудных заболеваний. Он нужен для того, чтобы уменьшить тяжесть простуды путем повышения работоспособности иммунной системы. Употреблять его нужно в качестве дополнения к основным блюдам в рационе питания.

К списку полезных продуктов можно отнести напиток бузины. Чай с данной ягодой — давнее средство от простуды. Это эффективная иммуномодулирующая трава с антивирусными свойствами.

Рекомендуется как можно больше употреблять имбиря. Имбирь — это согревающая трава, безопасна для беременных женщин и детей. Принимать ее рекомендуется в виде чая. Хотя есть множество рецептов, в которых имбирь используется в виде компонента блюда.

Имбирь обладает противовирусными свойствами, которые могут помочь облегчить симптоматику простуды.

Рекомендуется при частых возникновениях насморка регулярное употребление витаминных комплексов повышающих защитные функции организма. Употребление таких средств должно осуществляться в строгом соответствии с рекомендациями производителя витаминного комплекса.

Использование правильного и здорового питания

Чтобы простуда прошла быстро и незаметно, следует принимать специальное лекарство.

Но помимо этого, еще понадобиться соблюдение определенных правил питания.

Лечение включает в себя прием народных средств лечения.

Как ни странно, побороть насморк можно и с помощью народных средств лечения, а также правильного питания.

Для этого нужно:

1. Есть питательные блюда маленькими порциями. Нужно стараться есть небольшое количество твердой и легко усваиваемой пищи, при этом потреблять её как можно чаще. Это нужно для того, чтобы обеспечить постоянный запас энергии. В результате чего, иммунная система будет иметь все необходимые компоненты для выполнения своей работы.
2. Придерживаться сбалансированной диеты. Нужно включить качественный белок, такой как рыба и чистая птица, а также сложные углеводы.
3. Пить много жидкости. Можно пить как чистую воду, так и различные чаи, компоты, отвары. Также можно добавить мед и лимон (еще один источник витамина С) в теплую воду. Зеленый чай содержит антиоксиданты, а фруктовые соки содержат витамины, минералы и могут обеспечить быстрое выздоровление. Также можно выпить куриный бульон.
4. Добавить витамины и минералы в свой рацион. Если нет возможности получить все необходимые витамины и минералы из продуктов, которые есть человек, возможно, потребуется дополнить свою диету специальными витаминными комплексами.

Некоторые примеры лучших продуктов для еды:

• Завтрак — яичный и грибной омлет. Яйца содержат цинк — цинк может помочь повысить иммунную систему. Они также содержат белок, который, как правило, легко усваивается для большинства людей. Грибы содержат глюканы, которые усиливают иммунную систему. Добавление щепотки кайенского перца может помочь разрушить слизь и увеличить дренаж.
• Йогурт в качестве закуски или на обед. Активные культуры могут увеличить бактерии кишечника и одновременно улучшить иммунную систему.
• Продукты, богатые витаминами С и антиоксидантами. Это: красный перец, апельсины, ягоды и листовые зеленые овощи. Вы также можете включать продукты, богатые бета-каротинами и витамином А. Они включают морковь, сквош и сладкий картофель.

Еще одним действенным средством является куриный суп. Он должен быть светлым, и содержать коричневый рис и небольшое количество овощей.

Иногда бывают ситуации, когда человек не может прибегать к использованию стандартных методов лечения.

Это происходит когда наступает беременность или присутствуют различного рода хронические заболевания. Или, к примеру, если болезнь развилась у грудничка. В последнем случае важно позаботиться о здоровье, как самого ребенка, так и мамы. Особенно, если она кормит его грудным молоком.

В таком случае ему пригодятся альтернативные методы терапии.

• витамин А, его можно найти в темной, листовой зелени, моркови, рыбе и тропических фруктах;
• было показано, что комплексные витамины группы В, в частности, рибофлавин и витамин B6, усиливают иммунную систему, листовые зеленые овощи — хорошие источники витаминов группы В;
• витамин Е является антиоксидантом — авокадо являются хорошим источником витамина Е;
• витамин С уже давно считается важным в борьбе с простудными заболеваниями, витамин С работает лучше всего с здоровой диетой, поэтому нужно стараться получать витамин С из пищи, плодов цитрусовых и цитрусовых соков, а также тропических фруктов (папайя, ананас) являющихся хорошими источниками данного витамина;
• цинк необходим для иммунной функции, но важно не переусердствовать (15-25 мг / день) и не использовать цинкосодержащие назальные спреи, они связаны с потерей обоняния;

Еще одним важным компонентом в лечении насморка является селен.

Очень часто селена не хватает в организме, что связано с недостатком элемента в почве во многих районах мира (селен поглощается растениями, растения, выращенные в селендефицитных почвах, не будут содержать селена). Суточная норма селена должна быть 100 мкг/день.

Народные рецепты лечения насморка

В борьбе с ринитом очень важно использовать правильный назальный спрей. Такой препарат можно свободно приобрести в любой аптеке. Можно приготовить домашние средства, которые являются достаточно эффективными. Для этого нужна обычная соленая вода. Такой назальный спрей поможет снять отечность носа, побороть аллергию. Салинальные спреи для носа можно изготавливать в домашних условиях и использовать как можно чаще. Такие спреи могут использоваться для взрослых, детей и младенцев.

Использование домашних салинальных спреев показывает хорошую эффективность. Но помимо этого, можно использовать и другие рецепты.

Если спрей используется для ребенка, потребуется мягкий шприц с резиновой насадкой. Это нужно чтобы аккуратно и эффективно удалять носовые выделения. Можно использовать морскую или поваренную соль.

Без сомнений, простудиться очень легко, а вот убрать симптомы недуга достаточно не просто. Помимо того, что можно принимать специальные медицинские препараты, еще есть ряд народных рецептов, которые также помогут побороть симптом.

В этом случае важно учитывать одно основное условие – правильное соблюдение пропорций лекарства.

Также можно попробовать солевой спрей, имеющий большую концентрацию соли, чем тело человека. Это может быть полезно, если застой является значительным с большим количеством слизи. А также если у пациента возникают серьезные проблемы с дыханием или очищением носа. Не рекомендуется использовать для младенцев или маленьких детей в возрасте до пяти лет.

Можно попробовать использовать пищевую соду вместо соли. Растворенная сода регулирует рН раствора, вследствие чего, позволит уменьшить вероятность появления у пациента заложенности носа.

Для применения раствора, его наливают в распылительную бутылку.

Можно применять на протяжении нескольких дней.

Распылить один или два впрыска в каждую ноздрю. Для того чтобы справиться с выделениями нужно под рукой иметь мягкую ткань.

Младенцам или маленьким детям с раствор закапывают с помощью резиновой колбы.

Некоторые опытные целители утверждают, что можно побороть ринит, если прикладывать к носу кусочек натуральной ткани, в которую завернута предварительно разогретая соль. Или горячее сваренное куриное яйцо. Этот способ является своеобразной грелкой, которая позволяет побороть заложенность носа.

Важно помнить о том, что ни одно средство народной медицины не дает стопроцентную гарантирую выздоровления. Поэтому, прежде чем полностью отказываться от стандартной медицины, нужно проконсультироваться со своим врачом, и исключить возможность ухудшения самочувствия.

«Началась осень, и мне опять не помогает ни один спрей от насморка. Какие-то препараты помогают снять заложенность, но тогда жидкость и слизь текут ручьями. Ночью трудно спать ─ опять же из-за того, что нос заложен. Лор отправляла на физиопроцедуры ─ мало помогло. Стала задумываться о нетрадиционной медицине ─ есть какие-то техники дыхания или упражнения, которые помогут «пробить» нос?»

Татьяна (31)

Ответ тренера по йоге:

Во время болезни защитные функции организма ослабевают, поэтому банальное ОРВИ может протекать очень долго. Чтобы не налегать на таблетки, спреи и сиропы, попробуйте ускорить выздоровление, выполняя специальные упражнения, которые перезапустят иммунную систему для активной борьбы с вирусом.

Например, для этих целей идеально подходят следующие асаны (они очень простые, поэтому не нужно бояться их попробовать, даже если вы не занимались йогой):

Глубокий наклон к ногам. Благодаря этой асане кровь начинает лучше циркулировать в теле, снабжая клетки кислородом, а пазухи носа освобождаются от слизи. Асана несет успокоение, что также, способствует выздоровлению. Выполняйте ее без напряжения: ноги расставьте на ширину таза и мягко спуститесь в наклон, расслабляя верхнюю часть туловища, в том числе и голову. Согните колени, если чувствуете напряжение.

Собака мордой вниз. Одна из основных поз в йоге, благодаря которой увеличивается приток крови, улучшается обмен веществ, улучшается вентиляция легких и дыхание, проходит заложенность носа. Для выполнения этой позы опустите колени на пол, таз ─ на пятки, а руки вытяните вперед, выпрямив локти. Зафиксируйте ладони и плюсну стопы и, не меняя их положения, поднимите таз вверх. Если чувствуйте дискомфорт в спине, согните немного колени и расслабьте позвоночник от копчика до макушки.

Поза верблюда. В этой асане основной акцент делается на раскрытие грудной клетки, благодаря чему дыхание становится более глубоким, увеличивается поток вдыхаемого воздуха, носовые пазухи открываются и заложенность носа проходит. Примите положение на коленях, раскройте грудную клетку и опустите корпус назад, захватывая руками пятки. Старайтесь не сильно прогибать поясницу, дышите глубоко и спокойно. Находитесь в этой позе 40-60 секунд и вы сразу же почувствуете улучшение дыхания.

Кроме йоговских асан, бороться с насморком и заложенностью носа поможет особая техника дыхания ─ нади шодхана. Для ее выполнения сядьте, выпрямив спину (если трудно удерживать ровное положение – подложите под таз подушку или плед). Раскройте грудную клетку и макушкой тянитесь вверх. Поместите указательный и средний пальцы в область между бровей, а большим пальцем закройте правую ноздрю. Сделайте вдох левой. Тут же перекройте безымянным пальцем левую ноздрю и сделайте выдох правой, и опять же, вдох правой и выдох левой. Вдох левой, выдох правой. Вдох правой, выдох левой и так далее. Продолжайте дышать в таком ритме 2-3 минуты или больше, если вам комфортно.

Ринит включили в книгу рекордов Гиннеса как самое распространенное заболевание на планете. За свою жизнь человек в среднем три года мучается с заложенным носом. В старину в поисках эффективных лекарств от надоедливого недуга врачи испробовали и кровопускание, и строжайшее голодание, и поцелуи с мышами. Сейчас народные средства от насморка не такие радикальные и экстравагантные, а эффективность их подтверждена научными исследованиями.

Местные процедуры в лечении насморка

Чаще всего насморк является симптомом вирусных заболеваний (ОРЗ) и возникает как защитная реакция на внедрение патологического микроорганизма. Именно в слизистой оболочке носа вирус размножается, отсюда он распространяется вглубь организма. Чтобы вылечить насморк народными средствами, необходимо применять местные процедуры, действующие на непосредственную причину болезни в патологическом очаге.

к оглавлению

Ингаляции и промывания

Паровые ингаляции играют важную роль в лечении насморка. По сравнению с каплями, они действуют мягче и дольше, проникают глубже, равномерно распределяются в носовой полости, редко вызывают аллергию. В народной медицине для ингаляций используют следующие средства:

Эти растения богаты эфирными маслами и натуральными фитонцидами. Они уничтожают вирус, снимают воспаление, способствуют регенерации слизистой.

Народные средства от насморка и заложенности носа широко используют в виде промываний носовой полости. Чаще всего применяют солевой раствор с йодом: в стакан кипяченой воды добавляют 2 капли йода и треть чайной ложки морской соли (можно и обычную). Средство уменьшает отек носовой оболочки, разжижает слизь, улучшает кровообращение и дезинфицирует.

Промывания делают также с отварами шалфея, ромашки, свекольным соком. Предварительно высморкавшись, закрывают одну ноздрю, а другой втягивают лечебный раствор (теплый) таким образом, чтобы он через носоглотку попал в рот. Остатки сплевывают, повторяют сначала еще несколько раз. Потом промывают вторую ноздрю. Проводят по 2–3 процедуры в день до улучшения.

к оглавлению

Капли и масла при насморке

В арсенале народной медицины есть разнообразные рецепты капель, помогающие избавиться от насморка. Несмотря на разный состав, действуют они почти одинаково: облегчают носовое дыхание, улучшают отхождение слизистого секрета, устраняют патогенные микроорганизмы.

• зверобойное масло: цветки зверобоя (30 граммов) настаивают в стакане нерафинированного подсолнечного масла 21 день, процеживают, используют в виде капель или для пропитывания ватных тампонов;
• лопуховое масло: 40 граммов порезанного на кусочки корня заливают 1,5 стакана растительного масла, настояв две недели, применяют для носовых турунд (15 минут 3 раза в день).

к оглавлению

Общее лечение насморка по народным рецептам

Лечение насморка народными средствами быстро устраняет его проявления с помощью отвлекающих и тепловых процедур. Главное правило – применять лечение сразу же, как только появилось характерное жжение в носу и чихание. Использовать эти методы можно только при нормальной температуре, в крайнем случае – не выше 37,5 градуса.

Самый простой и распространенный способ – горячая ножная ванна. Ноги парят 15–25 минут в горячей воде. Эффект можно усилить добавлением морской соли. После ванны следует вытереть ноги насухо и укутаться одеялом. Также хорошо помогает горчичный порошок, насыпанный в шерстяные носки на ночь.

Полезно при заложенности носа прогревать область переносицы. Сухое тепло способствует улучшению местного кровообращения, снятию отечности, нормализации защитной функции эпителия носовой полости. Для процедуры используют горячую соль или песок в тканевом мешочке.

Чай из целебных трав не только лечит насморк, но и полезен в борьбе с основным простудным заболеванием, вызвавшим его. Заваривают его на основе растений, богатых витаминами, антисептическими веществами, фитонцидами. Чаще всего употребляют чаи из ромашки, шиповника, малины, цветков сирени, листьев акации, липы.

к оглавлению

Особенности лечения беременных и детей

Несмотря на относительную безопасность нетрадиционной медицины, применять ее у детей и беременных женщин надо с осторожностью. Не все рецепты подходят для этой категории пациентов.

к оглавлению

Особенности детской терапии

к оглавлению

Безопасное лечение насморка при беременности

Используя народные средства от насморка при беременности, необходимо учитывать их влияние на будущего ребенка. Растения с сильным запахом, наличием эфирных масел в составе могут вызвать раздражение и аллергию у беременной женщины. Лучше всего применять промывания солевым раствором, ингаляции картофельным паром, теплые отвары из целительных трав. Эффективны и безопасны капли из алоэ и каланхоэ, овощных соков, смесь масел эвкалипта и мяты.